L’importance de se (re)trouver.

Partout, on nous lance sans cesse l’importance de prendre du temps pour soi, de s’arrêter et de vivre le moment présent. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi? Et comment? Peut-être avez-vous l’impression que pour s’arrêter, il faut être capable de méditer durant une heure chaque matin au levée du soleil en posture du lotus tout en récitant un puissant mantra? Qu’il faut avoir fait une retraite silencieuse d’un minimum de 30 jours dans un ashram au fin fond de l’Inde tout en jeûnant durant trois jours? Et bien, heureusement ce n’est pas le cas! Vivre le moment présent est à la portée de tous, mais nécessite tout de même un certain effort pour que cela devienne une façon de vivre et d’être. Être ici et maintenant veut dire de porter toute son attention de cœur et de tête sur le moment que nous sommes en train de vivre. Cela nous permet de prendre conscience de ce que nous vivons et de ressentir en émotions l’instant présent dans tout notre être, qu’il soit agréable ou non. Avec du recul, il est alors possible de réfléchir à ce moment et de se questionner sur celui-ci au besoin.

#Respiration #Yoga #Conscience

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